Il y a les grandes courses, celles que l’on prépare pendant des semaines. Et puis il y a toutes les sorties qui construisent le plaisir de courir.
La régularité avant tout
Pour moi, progresser ne signifie pas toujours courir plus vite ou plus loin. Il s’agit aussi de rester régulier, de profiter du parcours et d’apprendre à écouter ses sensations.
Partager l’effort
Courir à plusieurs ou en famille donne une autre dimension à la pratique. On échange, on s’encourage, on se motive, et certains kilomètres passent plus facilement.
J’aimerais utiliser ce carnet pour garder une trace des parcours, de mes objectifs et de ce que chaque sortie m’apprend, avec une place pour celles et ceux qui débutent.