La course à pied apprend à être patient. Les progrès ne suivent pas toujours une ligne droite, et c’est aussi ce qui rend la pratique intéressante.
Construire dans la durée
L’envie d’atteindre un objectif doit aller avec une progression adaptée. La récupération, le sommeil et la variété des sorties ont leur place dans la préparation.
Ma motivation
J’aime me donner des défis, qu’il s’agisse d’une distance, d’un parcours ou simplement de retrouver de bonnes sensations. Je veux parler ici de cette motivation sans présenter une méthode universelle : chaque coureur construit son propre chemin.